Härlig fredagskväll

med barnens kompisar och deras föräldrar. Bland annat var Moas bästa kompis och numera även pojkvän ;-) där samt hans föräldrar. Jag och Sanna brukar ju hänga en del, kul att lära känna lite folk här i Årsta. Har ju bott här i ett år nu.
Vi käkade på ett ställe som heter Hållbart och Njutbart. Supergod mat i mysig miljö, vi kunde sitta ute i höstsolen medan barnen körde slut på sista energin. Underbar inledning på helgen.
Imorgon blir det kakbak och blåsa ballonger för hela slanten.

Puss & Kram och Godnatt allihopa!

Ledig :-)

Startar morgonen med en skön promenad längs vattnet. Grötfrukost! Följt att lite slappande framför Family Guy, sedan följer lunch på favorit-konditoriet :-)

Idag ska jag hämta mina småtjejer. Imorgon blir det kalas med släkten för Moa. På måndag fyller hon 6 år!! Moa har beställt glasstårta så det får det bli :-)

Annars händer det inte mycket just nu. Härlig träning med Ronja igår, ett riktigt bra armpass följt av en härlig promenad på Söder längs vattnet.

Inget...

inlägg idag...

Premiär -Yogat!

Är inget för mig! Fyfan säger jag bara. Ont i magen, stela leder och kissnödig blev jag efter 5 min. Gårdagens pass på jobbet var 90 min, någon av alla de former som finns av yoga. Men men, nu har jag ju testat iaf och slipper undra vad det är i fortsättningen :-)

Ikväll blir det spinningPulse iaf, ett av favoritpassen :-) Och imorgon blir det lite styrka med syster.

En trist lunch som bestod av en pling-låda från GI-boxen kräver ett gott mellanmål!!

Jordgubbar, kokosprotein och kesella!!

Zumba

Idag började morgonen med en rivstart. Försov mig en aningens men hann slänga i mig lite frukost och stack iväg med bussen ut mot Tyresö. Där väntade Ronja, jag hängde på hennes pass på Tyresö simhall (boka här), hon är instruktör för Zumba passen där.

Energiknippe som hon är, man blir glad bara av att se henne. Jag är väl inte den som har den bästa koordinationen men hon får alla att känna sig duktiga och ge sitt bästa. Efter Zumban tränade vi rygg och mage.

Har en lugn och skön söndag nu, tvättar lite (igen) och kollar på tv.

Igår ringde telefonen sen eftermiddag, den var min kära syster. Hon var ensam hemma så jag stack dit och så käkade vi middag tillsammans. Hon hade gjort det jättemysigt med tända ljus och så drack vi ett glas kallt, gott vitt vin. Mer tål jag inte nu för tiden ;-) Vi åt och kollade sedan på Morden i Midsomer. Härlig nostalgi från somrarna förr :-)
Det blev lagom för mig att rulla hemmet når Fiffi styrde kosan mot sitt jobb på Undici.

En skön helg med andra ord, med träning och mycket slappande också :-) Ikväll väntar god kyckling med grönsaker och fetaost och bulgur med soltorkade tomater.

Inväntar

these babies!!

795 kr på Sportamore.se

Så helt avstod jag inte från att shoppa igår ;-)

Efter att ha tillbringat morgonen i sängen med Wordfeud och Family guy är det snart dags för frukost. Sovmorgon?? Varför vill kroppen vakna samma tid som när kl ringer när man nu får sova? Märkligt. Ambivalent är ju mitt andra namn, men nu har jag bestämt mig för att köra ett PulsSpinning pass. Vill ut och se lite folk. Sen hoppas jag det fina vädret håller i sig så kanske de blir en promenad i eftermiddagssolen. Annars väntar en stooor tvätthög...

Trött

Nyss hemkommen från en mysig eftermiddag med Ronja och hennes kille. Ronja och jag körde ett pass på Sats Medis efter jobbet för att sen möta upp hennes Johan och åka till Bromma Blocks. Jag höll mig från att shoppa men det var kul att umgås och promenera runt i köpcentrumet.

Veckan som gått har bara försvunnit, det har dock hänt så mycket så jag tappat tids begereppet.
Imorse följde Alva med mig till tandläkaren. Ett kort besök tänkte jag men det tog närmare 45 minuter!! Stackars Alva, hon tyckte förstås det var jättetråkigt. Hon fick dock en liten glittrig sköldpadda i plast av tandläkaren för att hon varit så duktig. Själv klarade jag mig undan med att ta bort lite tandsten och fick en massa förmaningar hur jag ska borsta tänderna och inte ta i för kung och fosterland för då kommer jag få tandlossning, hua! Cola lighten är också ett gissel, den bryter ner emaljen...dentinet börjar lysa igenom då.

Saknar mina småttingar. Det var extra jobbigt att lämna dem idag. Moa grät då hon var snuvig och hade ont i magen. Alva ville heller inte att jag skulle gå från dagis. Jag vet att de båda mår bra och att de är glada och trivs i skolan och på dagis. Men det gör ont ändå...

En kanonkväll

Kvällen igår på Cajsa Warg blev väldigt lyckad. Matlagning med jättetrevliga kollegor. En härlig trerätters meny som vi fick laga själva. Vi var rätt många, 26 personer på tre rätter så min uppgift blev att pressa 2 citroner och passera 1,2 kg hallon :-) Kändes rätt lagom och kunde istället dricka vin, sitta och titta på när andra jobbade och mingla lite.
Tack vare min snälla syster och hennes kille kunde jag hänga med på den här kvällen. De passade barn medan deras mamma var ute och roade sig :-) Tack underbar ni!

Vitlöksstekta pilgrimsmusslor med blomkålskräm,
rostad pancetta och äppelsirap.

Helstekt ryggbiff med potatissufflé och mojo rojo

Chokladfondant med hallongranité och vit chokladsås

Som en parentes kan jag nämna att hela köttbiten dessvärre inte gick ner. Men desto mer av efterrätten slank ner, man måste ju smaka av ordentligt innan man serverar en rätt. Hallongranitén var utsökt ;-)

Full rulle

Lämna, hämta, frukt, extra kläder, förbereda matsäck. Imorgon utflykt, inte vara mamman som glömmer matsäcken. Torsdag fotografering, se till att ha hela rena kläder på barnet. Kammat hår, helst rent.
Mamma ska ha aktivitet med jobbet. Lämna, hämta, lämna över till barnvakt. Se till att ha rena kläder, helst tvättat hår ;-)

Den här veckan är fullspäckad, tror jag har en tandläkartid på fredag också...är dessvärre inte helt hundra på det. Hoppas på ett påminnelse sms.
Idag har min snälla mamma passat barnen medan jag var på föräldramöte. Kul med första.
Imorgon kommer kära syster yster och passar. Jag har tur :-)

Another day

Hela helgen bara blåste förbi. Igår firade vi mamsen i Hässelby. Somrig jordgubbstårta och kanelbullar, mums! Passade perfekt in som lunch ;-)
Roligt att träffa släkten också, 4:a generationer får vi ihop, det är inte illa! Skjuts hem av turturduvorna fick vi också, tack syster/moster Fiffi och Hakim.

Snyggingar!!

Idag fick jag in lite träning! 45 min på konditionsmaskiner. Bättre än inget får man tänka. Dessutom är det rätt kul när jag kör cykel för då kan jag spela Wordfeud samtidigt så går tiden lite fortare.
Kostschemat som jag fått har jag lite svårt att hålla tyvärr. Och i helgen blev det en massa socker, fett och kolhydrater, men det är ju så gott. Jag lever nog mer för att äta än tvärtom. Vilken skillnad mot för två år sen då jag säkert vägde 15 kg mindre än vad jag gör nu. Fattar inte hur jag fick det att funka? Men det är andra tider nu och sånt påverkar.

Eftermiddagen och kvällen består av hämtning på dagis och skola, handla och alla de andra vanliga vardagsbestyren. En helt vanlig vardagskväll med andra ord :-)

Härlig lördag!

Vi började med vår mysfrukost!

Efter det bar det av mot Sats. Men tyvärr fanns det inte plats på MiniSats där så jag fick ställa in mitt spinningpass. Barnen blev jättebesvikna då de sett fram emot att få leka i bollhavet där. De var beredda att vänta den timmen det skulle ta, minst. Det var inte jag, så vi rusade mot Medis istället. Ner med båda barnen i enkelvagnen och iväg full fart. Svettiga och varma när vi väl var framme och där fanns det plats! Så lite träning fick jag in idag iaf även om jag gillar pass bättre.

Sedan var det fika på schemat. Hade lovat barnen att få äta på kondis. De delade på en räkmacka och åt sedan varsin härlig bakelse.

Härligt att kunna sitta på uteservering

Såklart fick de inte i sig allt så jag fick rycka in för att länsa faten ;-) Vi avslutade besöket på Södermalm med att köpa nya skor till Moa, hennes spindelmannen skor hängde på en skör tråd då hela innersulan var totalt utsliten.

Nu vilar vi upp oss med varsin härlig smuddin

Färsk mango, banan, apelsin och kesella!

Plötsligt...

... så får man något oväntat! Idag när jag skulle hämta Alva på dagis hade hon fullt upp med att leka och tog ingen större notis om mig. Annars brukar hon rusa fram. Men plötsligt efter ett tag ropar hon "Mamma! Jag har nått till dig!" och ur fickan fiskar hon upp ett jättefint armband :-)

Mitt modershjärta smälter :-)

Skola och dagis är slut för denna vecka. Barnen passade på att leka på skolgården.

Charmtroll!

Busig sötnos!

Kläderna jag köpte igår uppskattades delvis. Moa gillade inte de svarta tajta jeansen och jackan var alldeles för stor. Så det var bara att ta sig in till stan på sin "lediga" dag och byta. Slank visst med två st mössor som de kan ha nu i höst. Jösses vad fort allt tar slut i butikerna, önskar de hade fler storlekar att välja på.

Ikväll har vi haft fredagsmys med popcorn och cola framför tv:n. Imorgon väntar mysig lyxfrukost med gott bröd och juice. Sen är planen att ta oss till gymmet för lite MiniSats och spinning. Efter det blir det kondis. Sen gör vi vad som behagar oss.

Kram till alla och ha en mysig helg!

Höst

Den kom verkligen den här veckan. Och höst innebär nya kläder till barnen. Tycker jag fyndade ordentligt på KappAhl idag som hade 25% rabatt på hela köpet.

Allt detta för 881:-

Idag ska jag hämta hem mina små tösabitar. Jag hoppas de kommer bli glada för sina nya kläder och framförallt att de passar! Jackan är till Moa och jag hoppas hennes gamla är hel så Alva kan ärva den ;-)

Idag blir det vilodag från träningen. Passet igår var riktigt intensivt och kände mig helt slut på jobbet så istället blev det lunch ute och shopping. Att handla i affärer är ett träningspass i sig, efter att ha varit inne i en affär är jag helt slut och vill bara hem. Inget proffs på att shoppa alltså ;-)

Då gör jag ett nytt försök...

...till att träna. Det blev ingen spinning igår utan en mysig eftermiddag med barnen istället. Abrupt avbrott efter resan men imorgon får jag hämta dem igen!! Längtar!!
Så idag blir det spinning istället. Alltid denna ångest innan ett pass, men det är "bara" 45 min idag men istället väldigt tungt.

Lunchen idag blev mycket trevlig då jag hängde på en av favoritkollegorna till stan. God kyckling i jordnötssås :-)

Nästa vecka blir det fullt upp med föräldramöte och rolig aktivitet med jobbet. Vi ska laga mat på Cajsa Warg i Vasastan och bli kockar för en kväll :-) Men jag är ju redan kock ;-) Det får man väl ändå kalla sig om man gått Restaurangskolan på gymnasiet? Även om man inte praktiserar yrket längre...??

och nu då? Jo, börjar allt bli lite hungrig igen...

En smoothie hinner man alltid med :-)

Bråttom till Moas skola. Idag är det inskolningssamtal, en utvärdering av hur det har gått de här första veckorna. Men mellan jobb och att ta sig till skolan hinner man givetvis med en banan och kokossmoothie till mellis. Sen om jag hinner är det PulsSpinning bokat till kl 17. Annars får det bli en promenad.

Igår körde jag box. Lagom bra med tanke på min fot. Om det är hälsporre eller om det bara är en vrickning. Plågsamt är det iaf och får ta det lite lugnt på passfronten där det är mycket hopp o dyl :-(

Stick to the plan?

"Nja" är nog rättare sagt svaret på den frågan. Jag försöker verkligen men det är svårt att inte äta ngt litet på kvällen. Kesella är så himla gott! Helst med frysta jordgubbar men med funlight är det också smaskens.
Att småäta är ju lite av min specialite. Som nu, mellan jobb och träning hinner jag hem en sväng. En kopp te och lite nötter och russin. Sen blir det lite mellis, en smoothie innan träning. Middag sen kommer jag garanterat vilja äta något mer. Äta är ju livet! Varför har inte jag förärats med en super förbränning?

Nu ska det slappas i soffan innan det är dags för boxning :-)

Filmsöndag

Startar dagen med blåbärsgröt, ägg och favoritserien "Family Guy". Sedan fortsätter eftermiddagen med kesella och jordgubbar i sällskap av "När lammen tystnar". Till middag blir det kycklinggryta och bulgur men vilken film ska jag se... Anthony Hopkins är ju grym, kanske blir en film till där han är med i. "Fracture" perhaps?

Inte många knop idag med andra ord, men vad gör väl det? Jag ska väl ingenstans?

Lördag!

Helg! Det var länge sen jag hade den känslan. Så mycket mer jag uppskattar att få ha en sovmorgon nu, även om klockan ringde 8:30 i morse. Puls-spinnig var inbokat. Härlig start på en lördag med konditionsträning, och hur mycket mer befogat det känns att ha en ätar-dag sen :-) För en sådan får man faktiskt ha. Även om jag kanske tenderar att överäta en aningens...Gott är det iaf :-)

Nu står tacos och lördagsgodis på schemat! Kanske lite popcorn senare om magen pallar...

Nytt schema!

Min kära vän Ronja har hjälpt mig med ett nytt kost och träningsschema. Mindre mjölkprodukter och inga kottillskott alls till en början. Minska träningspassen till 2-3 ggr i veckan och lägga till morgonpromenad 2-3 ggr i veckan beroende på om jag har möjlighet eller inte. Förändringen i träningen är främst för att minska hetsen.
Ingen vägning på två veckor. För att minska vikthetsen.
Jag har redan taggat ner väsentligt och inte direkt haft någon lust att träna den här veckan. Men imorgon är ett CyklingPulse pass inbokat och på söndag blir det BodyCombat i Liljeholmen (om jag får plats, står som nr 20 på reserv!)

Idag har jag unnat mig lyxlunch, världens bästa sallad på favoritkondiset. Liten god efterätt fick man också, mums!

Och dagen inleddes med en morgonpromenad. En till dag den här veckan så ha jag uppfyllt minimikravet ;)

Nya riktlinjer :-) P.S jag kanske inte alltid håller strikt eller
kastar om lite på mellanmålen men det är
min ambition att göra det.

Ibland...

...är vissa dagar tyngre än andra. Nu är större delen av dagen genomförd iaf.
Det är tufft att försöka anpassa sig till ett "normalt" liv igen. Hur ska jag vänja mig?
Imorgon är det fredag, ska försöka klämma in lite träning. Det är något jag ska dra ner på ett tag då jag haft fel fokus och tappat glädjen till träningen. Den ska inte vara ett måste utan något jag ska göra för att må bra. När allt lugnar ner sig kan det bli så igen.
Dagen vill jag bara stryka ur kalendern.

Jobba

Det känns skönt att börja jobba igen. Man tappar självkänslan av att gå hemma. Känner att jag inte duger och bidrar med något vettigt. Men nu blir det ändring. Ska få nya arbetsuppgifter och hamnar i en homogen och trevlig grupp med snälla kollegor. Känner mig riktigt laddad och redo för en nystart.

Jobba med insidan är något som också är på gång. Acceptera mig själv, hur svårt ska det vara egentligen? Åren går och jag kan inte sluta se på mig själv med kritiska ögon. När ska det ta slut?

Kom iväg en sväng till gymmet iaf :-) Körde lite armar och rygg och avslutade med 20 min cardio. Idag blir det en skön promenad med bästaste Ronja.

Tillbaka

Första dagen på jobbet efter en ganska lång bortavaro. Men det känns riktigt bra! Kul att träffa alla snälla kollegor som kommer fram och kramar om en och välkomnar tillbaka. I min hylla hittade jag min saknade rosa shaker!! Yay!

Det blir korta dagar till en början så på hemvägen passade jag på att handla. Det har ekat tomt i både kyl och frys. Hungrig som jag är mest hela tiden blev det en hallon och kokos smoothie :-)

Voila!

Back home!

Så var semesterveckan över :-(
Underbart väder, god mat, mycket sol och bad. Precis som det ska vara när man är bortrest. Dock 2,5 kg upp på vågen. Jäklar vad snabbt det ränner iväg. Bara att ta nya tag. Med färre drinkar och mindre kolhydrater bör det nog ordan upp sig ;-)
Tomt hemma nu då barnen är hos sin pappa. Återkommer med en uppdatering med lite bilder.