Bra mycket godare!

Särskilt att blanda i en burk med kesella som blev mitt alternativ till kvällsfika. De andra äter chokladbollar och chips...

Äntligen fått tag på varianten med Stevia!!

Släck inte törsten...

med den här. Inte gott nånstans :-(
Den med banan (och någon annan frukt jag inte minns namnet på är så mycket godare. Nu har jag bara en smak kvar att testa av Lokas nya smaker.

Ingen lyckad kombo

Such a beautiful life

Vi har vackra träd här i Årsta.

Doftade underbart

Moa race:ar, minutrarna senare trillar framhjulet av :-(

Nya vårbrallor och pjuck.

God morgon

Fitnessbröd från Sattvabageriet, rökt skinka och brie på den ena, avokado på den andra mackan.

Banan, mango, kokos och saffran. Godast i hela universum enl girlsen.

En liten snabb PW i solskenet på 45 min klämdes in innan frukosten också. Nu är jag sömnig och vill sova men det kan man väl inte när det är så fint väder??

Det man inte har i huvudet...

...får man ha i plånboken :-P
Upp tidigt i ottan för att köra ett benpass men Ronja. Halv ombytt, bara upptill, skulle jag plocka fram träningsskor och byxor ur min bag. Där gapade det tomt! Så det vara bara att hosta upp 499:- för de här schyssta capri-brallorna...

Mina byxor har en rosa kant istället för den vita på bilden ovan.
Efter träningen så var det frukost hemma hos syster i hennes och sambons nya kök. Så himla snyggt!! Kolla in köket här!
Sen en härlig liten promenad i solen hem.
Nu är det power-slappande i soffan med pepparkaksfluff (vaniljkasein med pepparkakskrydda) innan jag ska hämta hem de små för att göra tjej-ligan komplett.

Fastfood junkie!

Snabbt och gott ska det vara. Till bion blev det keso med russin och nötter, till middag tacokryddad köttfärs med grönsaker, gräddfil och mängder med salsasås! 

Sitter fint efter ett litet ryggpass :-)

Tar ju en bit att åka från förort till närförort, då ska
det gå snabbt att få mat på tallriken

Kastar in handduken för idag

75 min spinning - extremt jobbigt. Avslutar denna vecka, nu soffa. Te. Fluff. Cola.

Godnatt!

To do or not to do?

Lång väntan på att värma bullarna i ugnen. Ni som micrar,
sluta med det. De här smakar som nybakat!!
Lite röd mjölk hade inte vart helt fel till :-)

Skippade dagens planerade bröstpass efter en hel del funderande. Inte riktigt upplagd, istället får ni en bild på dagens lunch :-)
Kruxet är bara att två inte räcker. Inte helt mätt så då åt jag protein-scones men smaken var för söt. Så nu måste jag ju bara äta en bulle till...eller hur? Väntar bara på att aptiten ska komma tillbaka ;-)
Så nu är frågan, ska jag ge mig ut och handla lite middag till kvällen? Eller fortsätta soffhänget? Kanske en promenad? Det tål att funderas på...

Mycket trevlig fredag igår annars :-)
Som vanligt lika sorgligt att lämna ifrån sig barnen men det gäller verkligen att försöka fokusera på annat. Att träna är då toppen för att skingra tankarna. Jag körde ett riktigt bra arm och axelpass innan jobbet igår. Super-setade biceps, triceps och framsida axel. Blev riktig bra trots krångel med bihålorna.
Lunchade med en kollega som kommit tillbaka från sin mammaledighet. Tog ett glas champagne med några andra kollegor efter jobbet och som grand finale fick jag supergod middag på kvällen. Alla som inte sett Ghost Protocol, se den!

Spindelmannen...

...har börjat på fotbollsträning. Lycklig och jätteduktig röjde hon runt på planen. Lyssnade kanske inte hela tiden på vad tränaren sa, men en massa tjejkompisar från skolan har börjat i laget. Kan inte bli bättre.
Sen att jag frös och Alva gärna ville gå hem fick vi ta. Var tvungen att ta ett bad då kroppstemperaturen måste legat kring 25 grader, kändes som jag skållades när jag kröp ner. Hua, var har våren tagit vägen??

Lycka är att få spela fotboll.

"Va?? Vad säger du mamma?"

Moa har tränat höjdare sen födseln

Feels so rough...

Lite för mycket...

Det har varit full rulle sen i fredags. Intensiva dagar utan särskilt mycket vila. Sömnbrist så det bara skriker om det. Träningen tar ju sitt också, men tre pass borde inte köra slut på en?
Som grädde på moset sitter jag nu med en svullen hals och värk i örat. Är det tacken för allt slit?
Nä, det är det inte. Det är när Moa påminner mig "mamma, du skulle ju vila ju" och stryker mig över kinden och tar min hand. Min kloka lilla Moa som är så stor nu. Sista kvällen i morgon. Måtte morgondagen aldrig ta slut...

Two missing pieces

My obsession...

De som känner mig vet hur hängiven jag kan vara. Och jag är helt galen i allt med kokos!! Dofter av kokos såsom hudlotion, duschkrämer, smaksatta rätter som glass, mat...you name it.

Så idag fick jag denna fina present av min fina vän Lena efter vi tränat på gymmet!

Give me some coconut and I'm in heaven!

Dra åt skogen

Det gjorde jag och Moa igår. Eller till äventyrsparken vid bron mot Söder. Ett riktigt fynd i parkväg :-)
Alva släppte vi av på kalas. Fika korg medtogs givetvis. Jösses vad svårt det var att stå emot de fantastiskt goda kanelbullarna!! Vi kollade också vart Moas fotbollsplan låg, inför hennes andra träningspass på torsdag.

Stolt Moa som fick visa mamma till den fina parken!

Efter spöregn kommer strålande solsken.

Kvalitetstid med min stora tjej.

Who knew?

Mottagningen blir dålig när man stannar klockan
stillastående. Annars tyckte jag tempot var hyfsat.

Igår började tankarna om att jag skulle ta en liten löpar-runda idag. Men väl när jag vaknade kändes det motigt. En promenad i rask takt får räcka, men efter en 15-20 minuters promenad fick jag för mig att köra ett race uppför trapporna vid Årsta gymnasium. Väl därifrån slutade jag inte springa. Jag måste ju testa. Rädslan för att bli helst slut, få ont eller inte orka - det håller ju inte. Jag måste ju bara pröva. Ont i benhinnorna när jag går men inte under löpningen. Det i sig måste ju bara vara ett tecken.

Vårruset står inför dörren om en dryg månad. Loppet är på 5 km. Det kommer jag att klara. Nu ska jag bara ge mig den på att springa hela vägen :-)

Imorgon bitti blir det morgonträning med Ronja på Sats igen. Det kommer garanterat bli tufft!

Hoppas ni har en härlig söndag i solen folks!

Helt klart värt det.

De som känner mig vet att jag är tokig i kanelbullar. Kardemummabullar slinker gärna ner de med. Så ut i snöslasket och inhandla mat- och bakingredienser. Supersynd var det om mig som slirade runt på gatorna släpandes två tunga kassar hem.
Men jösses vad gott det blev! Stora kanelbullar med dinkel. Godaste bullarna ever!!

Varma nybakta bullar med ett glas kall mjölk.
Finns inget som kan toppa det!

Det blev lite mer fyllning till andra plåten
så då fick det bli snurror så man kan få en av varje ;-)

De som gillar att baka hittar receptet här:

April april...grrrr!!

Det här vaknar man upp till! Efter 24 timmar av regn på en fredag, säkert bara för att det var den 13:e, så möter denna djävulskap ögat vid uppvaknandet.

och nej, kortet är inte taget i svartvitt...

Var jag inte trött och less innan så blev jag det garanterat nu...

Mysfrukost har vi såklart ändå. Äntligen gott surdegsbröd med massa goda pålägg. I bakgrunden skymtar vår favorit-smoothie, mango! I den är det också banan, kardemumma, vanilj och såklart Saffran!

Fredagen den 13:e

Har klarat mig rätt bra från större olyckor eller otur idag. Tror jag. Det lär väl visa sig.
Började dagen med ett grymt pass med Ronja, syster yster och en kompis till Ronja. Fyra tjejer som la beslag på Sats Medborgarplatsen. Awesome girl-power! Alla rygg och axelövningar fick svetten att rinna och allt avslutades med 25 minuter kondition.

Jobbdag som jobbdag, inget upphetsande alls.

Men att hämta skruttisarna är den största glädjen. Klart det är stök och lite bråk, vi ska ju hitta tillbaka till våra roller. Barnen ska vänja sig vid att säga "Mamma" igen istället för "Pappa" men de skrattar mest åt det.
Moa fick stolt visa upp sina fina fotbollsskor. Tänk att min lilla Spindelman har börja göra höjdare på riktigt. Hon har älskat fotboll sen hon kunde gå. Nu var det dags att låta henne få börja spela i ett lag. Årsta FF. Seriöst värre. Soccer mum! Coolt och vuxet, eller?

Energi? Stundtals. Motivation? Ibland. Glädje. Till och från.
Nu är det helg. Ser fram emot morgondagen då det är ätardag. Mumsa bröd med smör, ost och skinka till frukost. Sen ska det väl själva fanken till om jag inte lyckas hitta en riktigt god kanelbulle under dagen.

Peace out!

Lite töntbloggande...

Okej, vi kör en ego-variant. Tidig morgon, två hjärntvättar senare ramlar jag in på jobbet. Pust och frust. Jobba lite, äta lite trist tonfisk och keso-lunch. Roligare var att syrran och jag styrt upp träning på Sats Kocksgatan, ett av de bättre gymmen i stan. Laddade med lite PWO och nötter och lämnade glatt Kista. Dock känner vi oss alltid lite malplacerade bland alla biffar och silikon-tuttar men vi kämpade på trots lite bristande energi.

Tog ett lite lugnare pass med lite blandade övningar. Styrkan är inte alls densamma som för 1-2 månader sen. Vet inte riktigt orsaken men försöker lägga ett större fokus på konditionsträningen i stället. Många minuter spinning har det blivit och planen är att köra ett kortare lunchpass imorgon. Träningen får mig att tömma hjärnan och om än bara för en stund, få vila från allt runt omkring mig.

Handla mat är inte min favoritsysselsättning. Men jag kan inte äta ägg varje gång jag är "lat" så jag tvingade mig själv att laga. Det blev mums!! Köttfärs fräst med lök, vitlök, örter, soya, spenat och kikärter. La till lite gräddfil och salsasås. Första klassens "smalmat" alla 410 kcal. Det tyckte jag var bra gjort av mig. Nu blir det kvalitativt soffhäng. Disken är redan gjord och diskmaskinen arbetar för fullt.

Fyfan vad jag är bra!

Påskmust is a must have!!

Redig middag sitter fint efter träning.

Glad påsk!

Moa har målat ett ägg med spindelmannen på.

Lägg till bildtext

Det här måste vara nytt. Påskmust i all ära men påskvört?
Gott är det iaf :-)

Det är allt lite synd om mig...

Då får man tröstäta...

Sitter i soffan med lite blåbärsfluff. Fick hem jätteleveransen med kaseinprotein. Så nu kan jag fluffa i alla möjliga goda smaker.

Förutom min konstiga allergiska reaktion med uppsvullna ögon och tefats-stora kliande utslag (därav min självömkan) så har dagen varit mysig. Kära mor har varit på besök och vi har ätit gott, målat ägg, spelat spel och idag tog vi barnen på bio. Tjejmys med andra ord.

Premiär!

Första discot! Alva hängde på efter många om och men. Tror faktiskt hon hade mest kul. De röjde så svetten rann och fötterna värkte på hemvägen. Bra kväll :-)

Omöjligt att fånga Moa på kort.

Schyssta moves!