En härlig semester sätter sina spår. God mat, lite vin och godsaker får kläderna att börjar strama lite nu.
Jag kom igång med träningen förra veckan men med tre dagar vabb och en barnhelg blir det ingen träning.
Idag åkte Alva ner i vagnen iaf och vi fick en total promenad på säkert 45 min. Ett stopp i två lekparker på vägen. I äventyrsparken träffade Alva på sina kompisar från förskolan. Roligt att se hur efterlängtad hon är.
Nu med en nystart inför hösten ska jag regga min mat här på Matdagboken. Ett bra sätt att få koll på portions storlekarna. Satsar på konditionsträning varvat med styrketräning upplagt som en typ av cirkelträning, alternera 3 set på två övningar med kort vila till nästa. Svetten brukar spruta på dessa pass.
Energipåfyllning och även satsa på insidan lika mycket.
Lycka till med er träning i höst!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar