Someday You Will Be Loved

Nytränad. Nybadad. Torra kläder. Lunch på bryggan. Musik i öronen. Promenad väntar så småningom då vinden kylt ner min redan huttrande kropp.

Alla människor som kommer och går. Minnen som vägrar blekna bort. Vart ska det här sluta?

Live life as it's meant to be...

Guten Morgen

Då tar vi lördag på den go' vänner. Så ska vi se om det går att sparka liv i den här sletna och trötta kroppen efter frukost.

Stilla

Stiltje på bloggen. Gårdagens tårta. Räckte till idag så snart har jag ätit upp hela - själv...

Sockerfri och glutenfri, bra för magen. Grädde på toppen - bra för min själ.

Frukost!

Frukosten smakade underbart efter lite löpning!

Min variant av overnight oats inspirerad av Zuzibuz och Tasty Health

Kokos och choklad:

1dl havregryn

0,5 skopa chokladprotein

0,5 skopa kokosprotein

1,5 dl kokosmjölk light

0,5 dl laktosfri mjölk

en klick kvarg

1,5 msk chiafrön

Blanda alltihop och ställ i kylen över natten. På morgonen vispade jag 30 g äggvita och blandade i. Sååå himla gott och blev otroligt mättande!

On it´s way

Bra jobbat måste jag säga! Beställer vid 12-tiden och efter 15 är beställningen redan paketerad och på väg! Gymgrossisten levererar! Skrapade ut det sista av mitt BCAA idag...måste ha mer - NU! Tror jag slängde mer ngn läcker neongrön smartshake och ska nu äntligen få testa några produkter från Walden Farms. Spännande!

Underbart med mat!

Gallette med skinka chèvre, honung & valnötter! 

Intogs med underbart god fransk cider, torr givetvis, i det härliga sommarvädret med trevligt sällskap. Stockholm i mitt hjärta ;-)

Late night dinner

Bästa tiden -sommarsallad. Kan man äta för mycket halloumi? Jag tror inte det.

Igår hade jag och tjejerna städdag och rensade ut en del skräp ur klädkammarn och barnrumslådor. Vi hade en extra mysdag då förskolan var stängt och fritids hade utbildningsdag. Hade en massa ideér på saker vi kunde ha aktiverat oss med men jag ville vara nära barnen så mycket som möjligt. Idag är saknaden enormt stor. Det gör ont i hjärtat. "Vad ska du pyssla med mamma när vi är hos pappa?" Moa undrar om jag ska ta det lugnt och vila. Jag ska försöka. "Jag tränar mest gumman".

Idag tog jag dock mitt förnuft tillfånga och avstod mitt inplanerade tidiga löp-pass. Jag ska träffa syster yster för lunch och shopping på stan. Ska ta med träningskläder om vi känner för ett spontant gympass. Solen skiner och jag är osäker på mitt beslut men en mysig långfrukost med lite extra gott fick mig att tänka på barnen och att jag ska ta det lite lugnt och vila också.

Jag är fortfarande trött efter gårdagens hårda gympass med efterföljande promenad hem. Därav sen middag, tog säkert två timmar innan jag blev hungrig och då hade det ändå gått tre timmar sen jag klev ut från gymmet.

En parantes, i torsdags när jag var ute och sprang regnade det. Ordentligt, inget småduggande, och det var riktigt skönt. Det kommer fler möjligheter att komma ut. Tid är det enda jag har just nu.

Full fart framåt

Nuså! Betat av mina första hela 5km. Med lite marginal tom. Fortfarande jobbigt efter 3km, står emot känslan av att vilja stanna och gå en bit. Målet är ju en mil. Det känns en bit bort men inget är ju omöjligt. Det får ta sin tid helt enkelt. Jag har inga planer på att springa några lopp och känner därmed ingen stress alls. Andra delmålet är nu att springa halvmilen under 30 min. Inget är omöjligt som sagt. Ännu ett kvitto, idag har jag träningsvärk i låren så visst har jag gjort något rätt som kutat i uppförsbackarna ;-) - att gå emot känslan. Ännu ett mål är att få tillbaka glädjen för löpningen...

Kvällsmål

Inte som i middag då utan som ett sista mål för dagen. Klen lunch som endast bestod av kyckling o banan, mellis med lite nötter och en väldigt god men liten middag med lax i ugn (mums!)

Hederlig proteinpannkaka med jordgubbar, keso och lite grädde.

Recept:

1 helt ägg

2 st äggvitor (höftade bara)

1 skopa proteinpulver (jag använde detta, med kokos-smak)

lite vatten

1/2 tesked bakpulver

frysta blåbär, kanske 1/2 dl

Vispar ihop allt o blandar ner blåbären på slutet.

Steker i kokosolja på medeltemp, inte för länge då blir de torra. Så himla gott! På morgon eller till lunch brukar jag ha i lite havregryn också.

Mister du en...

...står dig tusen åter! Gråt inte över spilld mjölk ;-)

Godmorgon!

Tvättat rent balkongen från allt pollen. Firas med lite vila :-) Underbara dag. Vore trevligt med löpning och matlagning. Kanske dags att införskaffa ett balkongbord? Jag har ju ändå bott här i tre år nu, fjärde sommaren på ingång...

LördagsGodis!

Fil och kesella varvat med granola, mango och banan.
Underbar lördagsfrukost tillsammans med scones.

.

Kokosfluff med lördagsgrädde.