Min stora flicka

På onsdag blir hon sju år. Idag firade vi med familjen. Makalöst fina presenter fick hon. Jag blir alldeles rörd av vilken omsorg alla lagt ner. Min tokiga men underbara familj :-)

Moset har beställt tårta

När jag nu ändå satt en stund på eftermiddagen kan jag ju slänga upp bilden

Dåligt ljus ger gula bilder, inga hallon syns här heller. Men attans vad gott det är med egen glass! Eller kommer att bli iaf, för smeten fick tummen upp av båda barnen. I morgon får ni se hur resultatet blev för då blir det släktkalas för den blivande 7-åringen. Kalas och fixartag i dagarna två.

Ikväll har jag druckit vin, kära nån ;-) och pratat med världens bästa mamsen!

Grubb-a-dubb

Mat är gott och bra mat är riktigt gott! Lunchen fick bli en snabbvariant då jag var vrålhungrig efter träningen. Marinerad kycklingfilé men rostad sötpotatis, potatis och morötter och till det en fetaoströra.

Soffmys med sötnosarna. Rockig bild på Instagram, vill du följa mig där är det: diary_of_jen

som gäller. Nu laddar vi för släktfika på söndag och en härlig familjedag imorgon.

Small steps

Nu börjar jag komma på benen igen. Ett lätt armpass med syster yster igår. Dock otaggade båda två så vi gick och handla middag istället ;-) Men efteråt insåg vi att vi avverkat en hel timme så vi var faktiskt duktiga!
Idag har jag ledig fredag, morgonpromenaden är avverkad och nu ska jag åka in till SATS för påfyllning av energi med spinning/core a'la Perita!

Det är bara du som kan avgöra

när din kropp är tillräckligt frisk för att börja träna igen. Jag vet inte om jag blev sämre av min långpromenad i lördags men hela söndagen låg jag totalt däckad. Igår fick jag kallsvettningar, yrsel och frossa av en 30 minuterspromenad. Resten av dagen låg jag utslagen.
Idag blir det total vila. Kroppen orkar inte, nu måste jag lägga fokus på att bli frisk! Under tiden letar jag efter artiklar som tar upp ämnet just förkylning och träning. Kontentan är alltså: Ingen kan säga till en att "nu får du träna, nu är du frisk" det är bara du som kan bestämma det.
Ingen känner din kropp bättre än du själv!

Förkylning och löpning - Runners World
Kan man träna när man är förkyld? - Sydsvenskan
Kan jag träna med förkylning i kroppen? - Aktiv träning

Hur många koppar pepparmyntste har jag druckit sen i torsdags?

Åhh, give it to me!

Nu blir Onepiece en Halfpiece! En rosa Onepice, i helrosa eller lusekofte-mönster och en ensemble enligt ovan. Är nog mest sugen på ovanstående set ;-)
All I want for Christmas is youuuuu!

To be or not to be

En nöt alltså. Så nu när jag ändå bara ligger och nöter på sofftyget så grottar jag vidare i detta delikata ämne.
Så mina damer och herrar, kära medborgare: Kokosnöten är ingen nöt utan en frukt. Den är släkt med dadeln som också växer på palmträd.

En annan favorit "nöt" är pinjenöten. Den är heller ingen nöt utan ett frö från Pinje-tallen.


Mer info om nötter från dietisten:

Say whaaaaat?

Jag ligger i soffan (jaaa, jag är sjuk fortfarande) och ser i tablån att gamla favoritfilmen "Edward Scissorhands" går. När jag zappar dit ser jag Berta från Two and a Half Men! Say whaaat? Var tvungen att googla. För den vetgirige finns hennes karriär specad här.

Johnny Depp och Tim Burton makes a match, min eftermiddag är räddad!

Här blir inga barn gjorda

När en flicka ändå inte kan sova kan hon ju lika gärna ta sig ut, eller ta ut sig höhöhö, på en promenix.

Hämta ut paket och handla lördagsmat. Brunch rocks!

Nu är flickan trött, hostan ger sig inte utan nu blir det till att jäsa i soffan resten av dagen. Tvätten hänger sig själv och disken diskar sig likaså. Eller hur? Visst...

P.S Svettbandet har fått en helt annan funktion numer en "plånbok". Nu ska jag väl ändå inte tappa körkort och Visakort på mina promenader...kanske ;-) 

Going nuts!!

Kokos är vid närmare eftertanke ingen nöt...eller? Vilket som, under bären och kokosgrädden döljer sig en varm kokoskaka gjort på kokosproteinpulver. Oh. My. God.

1,5 skopa proteinpulver
0,5 tsk bakpulver
0,5 dl vatten
Blanda, in i micron ca 30sek (låt den stå inne en kortare stund för kladdkake-konsistens.
På med bär och grädde.

Blir jag frisk nu då?

Long time no workout

Näe, nu får det bli ett slut på det här! Klättrar på väggarna, mentalt iaf. Kroppen orkar inte ett jota.  

Move on down

Blåbär och lite friskvårdsinspiration ska nog få mig på fötter.

Ännu en dag i soffan. Nerbäddad med filt, laptop och tidning. Hämta krafter.  Igår trycktes det på shoppingknappen. Väntar alltså med spänning på brevbäraren!

Träningen får stå åt sidan, spelar ingen roll vad hjärnspökena säger! Hämta kraft till att ta hand om barnen i eftermiddag och fixa dryga timmens fotbollsträning. När man inte ens kan släpa sig till jobbet så måste förnuftet ändå träda in. Eller hur?

Mota Olle i grind

Igår klämde vi ut den sista energin och gjorde storkok. Tamarimarinerad kyckling med rostade grönsaker och kyckling i gröncurry. Massor av ingefära, vitlök, chili och lime. Koriander i mängder. Alla förkylningsbekämpande ingredienser.

På vår horisont

Hosta och snörvel hos kottarna. Mamma med jordens halsont och feber. Jaa, det är jättesynd om oss. Faktiskt. Alla sympatier mottages tacksamt.

Kommer du vara med mig vännen?

Hörde låten på bussen. Rösten var så bekant. Många minnen som kom över mig. Ni som vet, ni känner igen och vet vem och vad jag menar.

I'm rough n' tough

"Busted" var en annan rubrikidé. För idag när jag kom till gymmet på Kocksgatan stod farbror (eller egentligen fru/fröken) Polis utanför porten och ett par konstaplar i repan. Någon synnerligen korkad idiot hade klippt upp låsen i killarnas omklädningsrum. Tomhänt och omhändertagen vart resultatet av det!

Benpass planerat och genomfört. Körde liiiite, kan alltid köra hårdare, tyngre idag istället för lättare och högintensivt. Lät benen få trampa ut efteråt på cykeln.

Egentid med äldsta kotten. Sparkcykla iväg för att hämta minsta.

Lyckat parkhäng och mamma fick träffa andra vuxna!! ;-)

Panikmiddag med pasta, köttbullar och röd sockersås, äggröra till känsliga magar.

Efter utredd klädkris parkerar jag mig i badet för resten av kvällen. Hoppas jag inte somnar bara...

Parklunch

Fem minuters sol iaf :-)

Not that great

Norpade två påsar på vägen ut från gymmet i fredags.

1 dl hett vatten skulle blandas med grynen. Ser mest ut som havregryn
blandat med just- vatten! Ingen grötkänsla alls.

Allt som är gratis är inte gott alltså? Barnen är de mest rättvisa kritikerna. Hårdaste av tester går genom dem. Spelade ingen roll att mamma toppade med söta jordgubbar. Gröten fick fyra tummar ner....

Dagens lunch

Break it fast

Same old, same old. Tror nog ni kan gissa vad det är för
frukost. Favoriten iaf.

Yummiest yum

Rena rama hälsokuren för magen. Skippade de krossade tomaterna den här gången och tog mer vatten, mer chili och pressade i en lime. Koriander istället för timjan. Koriander är gott i...allt!

Fredagsmys

Sovmorgon. Gröt & äggfrukost. En sväng till Sats för Spinning & Core med den här underbara tjejen som instruktör. Hon kör stenhårt med oss men är så ödmjuk och snäll att man bara vill ge henne en kram. En sådan tjej man gärna skulle vara kompis med. En riktig glädjespridare!
Lite äggröra till lunch, vaska av svetten med ett skönt bad innan det "riktiga" fredagsmyset börjar! Myset  i soffan men mina underbara flickor. Here I come!

Han tar och jag ger

Gör det du med! Idag efter träningen gick jag iväg till Blodbussen som stod uppställd i närheten av mitt jobb. Tydligen står den där en gång i veckan...
Går ju förbi där varje gång jag går till SATS de dagar jag tränar på lunchen. Märkligt hur blind man kan vara tills man en dag tittar upp ;-)

Idag fick jag fylla i en hälsodeklaration och lämna ett blodprov. Om 6 veckor får jag reda på om jag är en värdig blodgivare! Ge blod du med, man får bara lämna tre ggr om året så det är inte så konstigt att det ständigt är blodbrist. Mer information om vart och hur man lämnar blod finns här.

Blåögd

Vänner. Soppan igår blev ett stort misslyckande, ej värdig att förevigas med en bild ens :-(

Så idag blev det pannkakslyx a'la moí. Choklad och kokos i smeten, protte of course, med blåbärskesella smaksatt med vad?? Joo, kokos!! Basilika är gott till allt btw!

Igår blev det ett svettigt CorePuls pass, idag har det varit en del promenerande i solen. Kontanter har jag också numera, så nu bränner cashen i ficken igen ;-)

Snyft-soppa

Borttappat bankkort. Banken kan inte hantera kontanter så jag får inte ut någon cash. De jag har skall det köpas åkkort för, det går ju naturligtvis ut imorgon...
Otrevlig tant (en j@vla bitterf***a) på vårdcentralen.
Extranyckeln borta, inget bredband installerat. Skitotrevlig hyresvärd. Kanske behöva stanna hemma en hel arbetsdag för att istället släppa in installatören...
The list goes on and on...
Och nu gott folk ska här kokas soppa på en spik! Smaklig spis.

Den som kan läsa det finstilta ser att jag fick hela tre kronor över!!

P.S Varmvattnet är avstängt i ytterligare 24 timmar...

Måndags pepp

I de mörkaste tider kryper solen fram på fler ställen än på himlen.
Igår träffade jag fina Ronja. Idag fick jag beröm för mina biceps och en kram!
Tänk så mycket det betydde för mig.
Idag är jag stark och ska ge järnet på dagens fyspass! Bara vara den jag är. Jävligt stark!

Sött & Vått

Soppa är gott!

Sötpotatissoppa med tomat och basilika. Lyckades nästan med att följa receptet :-)

Orken räckte inte hela vägen då det var lite överambitiöst att laga mat efter Moas fotbollsträning. Nästa gång blir det mer kryddor i, kanske skippa tomaterna också.

Nu ett riktigt bad med eget badskum, äppeldoftande, inte barnens prinsess eller spindelmannen varianter.

Slut som artist...

What a day

Inlägget skulle publicerats igår men blog-appen strulade :-(

Summan av dagen: Det är nu det börjar, livet med skolbarn.
Tänk att det kan ge så mycket att steka pannkakor och stryka pärlplattor!
Att se min fina stora tjej vara stolt över sitt rum när hon guidar runt sin första gäst hon fått ta hem efter skolan. All möda i världen gör det värt "besväret" som egentligen bara är som vilken eftermiddag som helst. Bara mer intensiv ;-)
Styra upp nytt kompishäng och packa fotbollskläder för morgondagen. Att få gå bort utan lillsyrran och sin gamla mamma. Då är man stor!

Så nu lyxar jag till det med ett bad och en inspo-tidning. För det är jag värd! Och att den handlar om träning är bara roligt, för dagens motion har jag redan fått till. Ett grymt body-pump pass!
Idag blev det lite dagboksvarning på inlägget. Men imorse hade jag ju ingen aning om att dagen skulle vända efter träningen. Träning och barn ftw!!

Blir det någon middag?

Ja, vi får väl se om jag lyckas följa receptet ;-)

Det är meningen att det ska bli soppa!

Sött till sötnosarna

Sheep make-over

Så jäkla nöjd! Både med resultatet och med mig själv. Det tog sin lilla tid, men det var värt det alla gånger. Fyfan vad jag är braaaaaa!!!

I min blender just nu

Frysta blåbär, blåbärspulvret (från Blueberry), kokos, kokosprotein, kesella, youghurt, mjölk, linfröolja och banan.