onsdag 29 maj 2013

Att bli sedd och att synas


Jag fick en så fin komplimang idag. Att jag strålade. Utstrålade självförtroende. Att det lyser i mina ögon igen. Det finns ju där, men det är bara de som är mig nära som ser det. De som bryr sig om - de som verkligen ser mig. Tack, det betyder så mycket mer än du anar!

Jakwob - Fade ft. Maiday

Find myself picking up the pieces of me that you discarded
So, this is what they talk about when they say, 'broken hearted'
Thought I was a together kind of person, the type who had a handle
As fate would have it I'm exploding like a roman candle.

And it's pretty in the sky
Such a beautiful way to die
But I want my sparkle back
Why does it always fade to black?

I thought that ignition meant the beginning of something
Really got me going and let me fizzle to nothing
You could've have anything you wanted from me, I'm a catch
I looked up to you so much, it's a shame you never noticed that.

And it's pretty in the sky

Such a beautiful way to die
But I want my sparkle back
Why does it always fade to black?

We never said goodbye
At least you don't get to see me cry.

Did you mean to blow me up?
I just wanted to be loved.

I just wanted to be loved.

And it's pretty in the sky
Such a beautiful way to die
But I want my sparkle back

Why does it always fade to black?

tisdag 21 maj 2013

Sweet summer rain


Härligt varmt regn möter mitt ansikte. Musik i lurarna. Får mig att må bra. Trött men upplyft efter ett hårt pass. Jag lever. Jag känner. Alltså finns jag.


söndag 19 maj 2013

Mitt Söder









Söndag. Promenad. Kär vän. Lunch på Loopen Marin. Ta kontroll över tankarna. Livet. Uppleva. Leva. 
Viken är återigen "min".

lördag 18 maj 2013

Min start

Godaste jag ätit på länge!
Frukost är mitt absoluta favoritmål. Vardag som helg. Imorse var jag sugen på hembakat så jag rörde ihop en sconesvariant på malda och hela havregryn, lite fullkornsdinkel, kokosolja, kesella, äggvitor, filmjölk salt, bakpulver och bikarbonat. Lite frön hade jag i också. De blev platta som pannkakor, nåja nästan iaf, men de blev jättegoda! På ena halvan hade jag ost och skinka och den andra lite osötad hallonsylt och philadelphia. Smoothien finns det ju säkert ett tio-tal bilder på redan. Ni känner ju mig ;-)

Nu återstår att se vad den här lördagen har att erbjuda och vad jag kommer välja att göra med den.

torsdag 16 maj 2013

En lyxig torsdagssallad!

Det bästa är att det räcker till matlåda imorgon att ta med till jobbet ;-)
  • Ugnsbakad lax (köpte färdiglagad på ICA)
  • Färsk sparris
  • Edamamebönor
  • Avokado
  • Rostade frön
  • Grön sommarsallad
  • Mini-körsbärstomater
  • Gurka
  • Kesellasås
  • Lime
Så upplyftande med en färgglad lunchtallrik efter en härlig promenad i solen runt Årstaviken. Nu är jag laddad för en 3-timmars session för att träna medveten närvaro. Acceptera livet som det är och gör det bästa av det.

tisdag 14 maj 2013

Lätt på foten - igen

Kort vilopaus i backen utanför Eriksdalsbadet.


När melonen är målet!
I torsdags infann sig inspirationen. Ett löppass både torsdag och fredag följt av en långpromenad på solsidan kring Årstaviken. Slank in på ICA-to-go vid Hornstull för vätskepåfyllning. Appen 10K är en morot, sucker för statistik som ni vet ;-)
Den här veckan känner jag mig inte så närvarande. Kämpade mig igenom ett 30min spinningspass igår, men huxflux var det slut och tänkte att det var bättre än ingen träning alls.
Återbesök hos sjukgymnasten innan träningen, ser inte lovande ut då hon misstänkte att ett ligament kan vara förstört. Blir till att ringa ortopeden för en läkarkontroll. Om jag nu kan komma fram i telefonkön som konstant är full och en röst som ber mig återkomma en helgfri vardag....suck..


måndag 13 maj 2013

Så sant


Under motgångar i livet är det lätt att se sig själv som ett offer. Är det verkligen sant? Idag ställer jag mig den frågan. Inställningen ligger hos mig. Idag väljer jag att ta hand om mig själv. Jobbar på det iaf ;-)
Solen skiner och fåglarna kvittrar. Älskar mina barn och min familj. Behöver inget annat. Jo, semester förstås...

Läs Pollaks inspobrev. Jag behövde läsa dessa ord idag, kanske är det något för dig med?

………………………………………………………………………………………….................
Det enda uppdrag du har i livet det är att göra dig själv lycklig.

Det bästa med det som redan hänt – det är att det är över nu.

Jag är den som skapar min egen upplevelse. Detta gäller alltid. Jag skapar mina egna upplevelser 
genom de val jag gör varje dag.

Kanske tror du att saker och människor gör dig olycklig. Detta är inte sant. Du gör dig själv olycklig, på grund av de tankar du väljer att tänka om dessa saker och människor.

I varje situation är det jag som väljer min reaktion. Vilka omständigheter som än råder är det jag som väljer hur jag skall tolka och uppfatta det som sker.

Det är bara jag själv som kan göra mig glad och lycklig.

Fri vilja betyder att jag kan tänka precis vad jag vill tänka.

Inget har någon annan mening än den mening jag ger det själv.

Var och en av oss väljer hur vi vill tänka om det som händer oss i livet.

Någon säger något till mig som verkligen sårar mig. Jag kan då fråga mig: Vad är det som gör att jag blir så sårad? Att hitta det är min största gåva.

Vem gör dina beslut? Du och ingen annan. Inse och acceptera att du är ansvarig för ditt liv.

Om jag är arg, betyder det inget om dig. Det är jag som är arg. Det är jag som har känslan. Det är jag som har problemet. Att säga: ”Du gjorde mig så arg!”, kan aldrig funka i en relation.  

Det alla människor fruktar allra mest är att bli avvisade.

Det alla människor längtar allra mest efter är att bli accepterade.

Den viktigaste personen i ditt liv är du.
*****

P.S
Jag skriver till dig varje dag men skickar inga brev...
Men jag vet att du får dessa brev du med.

söndag 12 maj 2013

Back in the kitchen!

Hamburger bröd

Grundreceptet på bröden är från Sannas blogg. Jag tyckte att mina blev en aningens kompakta i konsistensen för att vara hamburgerbröd men ska experimentera vidare. Kanske gjorde jag inte helt rätt. Den färdiga hamburgaren hittar du på min Instagram i feeden längre ner till höger i menyn. Häromdagen rostade jag ett av bröden och hade 5% philadelphiaost på, en med sockerfri hallonsylt och den andra med skinka och paprika. Väldigt gott! Som en slags bagel blev det!
Hungern var stor efter kombinerad löpning och promenad på två timmar så inget foto hans med ;-)

torsdag 9 maj 2013

Flytande isglass

Drack upp min i ett nafs och inget skönt foto med schysst vy i bakgrunden blev det heller ;-)
Ny favorit! Godaste varianten hittills från Vitamin Well. Jag var ute på en långrunda idag i solskenet och törsten blev akut! När jag var klar med mitt löppass med appen 10K så var jag tvungen att springa in på ICA vid Hornstull och köpa vatten. När jag såg den här flaskan kändes valet självklart. Smaken var jättegod, smakade som en sommardrink eller en fruktig isglass.
Idag känns det som sommar. Promenad, löpning, sol, linne, Årstaviken, melondricka, solglasögon (på andra, jag kan inte springa med glajjer) och barn plaskande i vattenbrynet. Härligt. Stillar min längtan att resa bort.
Nu borde jag nog hoppa in i duschen innan flugorna tar mig ;-)

tisdag 7 maj 2013

Give a little

Premiär-tömningen!
När man ger blod ska man inte träna, så det passade då perfekt att ta en vilodag från gymmet. Lite trött efteråt blev jag allt. Ett tips, ät lunch innan! Drick mycket vatten efteråt. Idag hade vi ju sommarväder i Stockholm och en långpromenad i tajta jeans som jag svettades kopiöst i var kanske heller inte optimalt. Men vad mer kan man göra än att lära sig av sina misstag? :-) Jag är sjukt nöjd med att äntligen fått lämna blod efter en oturs höst och vinter. Lunginflammation, bruten handled och tuff start på året. Genom fönstret på Blodbussen kunde jag blicka ut mot gymmet. Ironiskt, kände dock att jag hade ett legitimt skäl att inte titta in där idag. Istället träffade jag en av mina bästa vänner och tillbringade en härlig eftermiddag i solen med promenad och god middag.

4,5 dl tappas en blodgivare på. Den mängden hjälper tre personer. Tänk på det - gör skillnad!
Spana in här när Blodbussen finns i området du befinner dig i!

måndag 6 maj 2013

LowCarb

Absolut ingen renodlat LCHF "diet" kör jag på nu, men det är intressant att testa iaf. Jag märker att jag fått lite ordning på min mage när jag tagit bort vetemjöl till stor del ur kosten. Ris, potatis och en del havregryn kan jag inte leva utan ;-)
Den här pastan var ganska dyr, 35:-. De kokas som vanlig pasta och när jag först smakade den kändes den lite svampig i kosistensen. Men när jag blandade ner pastan i en röra av svamp, kycklingbacon, lök och spenat och lite andra grönsaker och kryddor blev det riktigt gott! Man blir inte alls så där svullen i magen som man kan bli av vanlig pasta. Den jag testade kommer från CarbZone och här kan du se vad den innehåller.


söndag 5 maj 2013

Svart som synden

Eller grå iaf ;-)
När jag och kiddo hade egenmys utan lillasyster förra helgen hoppade vi in på Konsum i Sjöstan för lite kvällsgott. Jag som just nu är inne i en period att gradvis skära ned på sockret hittade den här glassen från Djurgårds Glace i frysdisken. Sååå himla god!! Dock innehåller lakritspastan som använts som smaksättning glukossirap (majsstärkelse) och socker, men glassen är inte alls lika söt som traditionell glass. 7g kolhydrat per 100g känns som ett bra alternativ när lakrits- och glass-suget sätter in ;-)
Kan definitivt rekommendera den här glassen. Finns även en variant i vanilj och en i chokladsmak. Blir alltså en tur söderöver igen :-)
Kolla in hela innehållsförteckningen här.

fredag 3 maj 2013

torsdag 2 maj 2013

Jag gav allt av mig själv

Will you tell me once again
How we're gonna be just friends?
If you're for real and not pretend
Then I guess you can hang with me

When my patience's wearing thin
When I'm ready to give in
Will you pick me up again?
Then I guess you can hang with me

And if you do me right
I'm gonna do right by you
And if you keep it tight
I'm gonna confide in you
I know what's on your mind
There will be time for that too
If you hang with me
Hang with me

Just don't fall
Recklessly, headlessly in love with me
Cause it's gonna be
All heartbreak
Blissfully painful and insanity
If we agree

Oh, you can hang with me

When you see me drift astray
Outta touch and outta place
Will you tell me to my face?
Then I guess you can hang with me

And if you do me right
I'm gonna do right by you
And if you keep it tight
I'm gonna confide in you
I know what's on your mind
There will be time for that too
If you hang with me

Just don't fall
Recklessly, headlessly in love with me
Cause it's gonna be
All heartbreak
Blissfully painful and insanity
If we agree you can hang with me

Just don't fall
Recklessly, headlessly in love with me
Cause it's gonna be
All heartbreak
Blissfully painful and insanity
If we agree

Oh, you can hang with me
Hang with me

More lyrics: http://www.lyricsmode.com/lyrics/r/robyn/
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...